고길순 노트

안녕하세요! 고길순입니다 :) 2026년 새해가 얼마 남지 않았는데요. 2026년은 '시급 1만 원 시대'가 완전히 정착되고,저출생 극복을 위한 파격적인 육아 지원책들이 시행된다고 합니다. 독자분들을 위해 실생활에서 바로 체감할 수 있는5대 핵심 분야 중심으로상세 내용을 정리해드리겠습니다. 📑2026년 달라지는 주요 정책 & 제도 상세 가이드 💸 1. [경제/노동] 최저임금 인상과 근로 환경 변화가장 피부에 와닿는 변화는 임금과 휴일입니다.최저임금 시급 10,320원: 2025년 대비 2.9% 인상되어 주 40시간 근무 기준 월급은 2,156,880원입니다. 실업급여 상한액 인상: 최저임금과 연동되어 실업급여 하루 상한액이 68,100원으로 상향되어 실직자의 생계 안전망이 강화됩니다. 주 4.5일..

안녕하세요! 고길순 입니다 :) 2024년 최고의 화제작이였던, [흑백요리사: 요리 계급 전쟁] 이시즌2로 돌아왔습니다. 📅 공개 일정 및 구성공개일 : 2025년 12월 16일 첫 공개 (매주 화요일 오후 5시 새로운 에피소드 공개!) 회차: 총 13부작 (2025년 12월 16일 ~ 2026년 1월 13일 최종회 예정) 넷플릭스 독점 👨‍🍳심사위원 및 출연진심사위원: 백종원(외식 경영 전문가) & 안성재(국내 유일 미쉐린 3스타 '모수 서울' 오너 셰프) 백수저(스타 셰프) 주요 라인업 선재 스님: 사찰 음식의 거장 후덕죽: 57년 경력의 중식 대가 정호영: 일식 대가 (카덴 오너 셰프) 샘 킴/ 레이먼 킴: 1세대 스타 셰프 손종원: 미쉐린 1스타 ..

안녕하세요? 고길순입니다 :) 오늘은 가임기 여성 절반이 겪는 질환자궁근종에 대해 알아보도록 하겠습니다. 생리량이 많아지고 아랫배가 불편하다면,자궁근종의 신호일 수 있습니다. 자궁근종은 자궁에 생기는 양성 종양으로가임기 여성의 절반 이상이 겪을 만큼 흔한 질환입니다. 자궁근종은 35세 이상 여성의 약 4명 중 1명에게서 발견되며, 국내 진료 건수도 매년 100만 건 이상입니다. 아래와 같은 증상이 있다면 확인이 필요해요!. 작은 근종은 대부분 증상이 없지만, 크기가 커지면 생리량이 많아지거나 생리 기간이 길어집니다. 복부 팽만감, 골반통, 빈혈이 생기기도 하고근종 위치에 따라 소변이 자주 마렵거나 변비가 생길수도 있습니다. 자궁근종은 위치에 따라 근층내 근종, 장막하 근종, 점막하 근종으로 ..